Το άγχος, το στρες καθώς και η αϋπνία είναι προβλήματα που καταβάλουν το σώμα μας. Ανάλογα βέβαια με την σοβαρότητα του προβλήματος υπάρχουν φυσικές θεραπείες μέσω των βοτάνων που μπορούν να ανταποκριθούν θετικά στην αντιμετώπιση αυτών και να τα περιορίσουν.
-
Άγχος
Οι ασυνήθιστες μορφές του άγχους αυτές που υπερβαίνουν τα φυσιολογικά πλαίσια και τις ανησυχίες που έχουμε μπορούν να μας εξασθενήσουν και να μας καταβάλουν. Συμπτώματα όπως αρρυθμίες, γρήγορες ανάσες, "επιθέσεις" πανικού, ισχυρό αίσθημα ότι χάνουμε τον έλεγχο καθώς και αίσθηση απόσπαση προσοχής είναι βασικά στοιχεία ότι μας έχει καταβάλει το στρες. Βότανα που μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τα παραπάνω συμπτώματα είναι κάποια από τα παρακάτω όπως η Βαλεριάνα ή τα Λουλούδια Φλαμουριάς μπορούν να σας ανακουφίσουν από τις ταχυπαλμίες. Αιθέρια έλαια με ηρεμιστική επίδραση είναι το Χαμομήλι η Λεβάντα το Νερολί ή η Μαντζουράνα. Χρησιμοποιήστε τα στο μπάνιο ή το μασάζ. Τέλος το ξύλο από κέδρο όταν καίγεται στην ειδική συσκευή καύσης αιθέριων ελαίων με κερί ή αν τα χρησιμοποιείται σε σπρέι ισορροπεί το άγχος και την νευρική ένταση.
-
Στρες
Οι γρήγοροι ρυθμοί της σημερινής μοντέρνας ζωής αυξάνει αναπόφευκτα το στρες που μπορεί να είναι επικίνδυνο για την φυσική και την πνευματική υγεία. Συμπτώματα πονοκεφάλων καθώς και δερματοπάθειες είναι αποτελέσματα ανεξέλεγκτων επιπέδων στρες καθώς και διάφορων ψυχολογικών επιδράσεων. Βότανα όπως το Κινέζικο Τζίνσενγκ βοηθά το σώμα να αντιμετωπίσετε το στρες. Το αιθέριο έλαιο Λιβάνι είναι εξαιρετικό για να επιτύχετε ηρεμία και χαλάρωση.
-
Αϋπνία
Μικρές περίοδοι ελλείψεως ύπνου επηρεάζουν τους περισσότερους ανθρώπους πολύ συχνά σαν αποτέλεσμα μιας προσωρινής κατάθλιψης ή άγχους. Συμπτώματα όπως η ανικανότητα να κοιμηθείτε όταν πηγαίνετε στο κρεβάτι ή να ξυπνάτε κατά την διάρκεια της νύχτας χωρίς να μπορείτε να ξανακοιμηθείτε. Βότανα όπως το Χαμομήλι, ο Λυκίσκος είναι χαλαρωτικά αν τα πιείτε σαν τσάι πριν ξαπλώσετε για ύπνο. Αιθέρια έλαια όπως το μανταρίνι, μαντζουράνα, λεβάντα βοηθούν με μερικές σταγόνες να σας χαλαρώσουν.